Eiwitwafels met romige Arla Skyr

Haal meer uit je ochtend met deze eiwitwafels. Ze zijn knapperig van buiten, zacht van binnen en zitten boordevol smaak en eiwit, dankzij de romige Arla Skyr en eieren. Top de wafels af met Arla Skyr Vanille, sappige blauwe bessen, verse vijgen en granaatappelpitten voor een kleurrijke en heerlijke maaltijd. Perfect als ontbijt, brunch of gewoon als traktatie. Deze wafels zijn niet alleen makkelijk te maken, maar ook super veelzijdig.
Ingrediënten
Bloem
|
250 g |
---|---|
Volkorenmeel
|
50 g |
Bakpoeder
|
2 tl |
Grof zout
|
½ tl |
Vanille-extract
|
1 tl |
Arla® Skyr Vanille
|
400 g |
Eieren
|
4 |
Ml volle melk, biologisch
|
100 |
Boter, gesmolten
|
75 g |
Om te serveren
Arla® Skyr Vanille
|
200 g |
---|---|
Verse bosbessen
|
125 g |
Verse vijgen, dun gesneden
|
5 |
Granaatappelpitjes
|
(ongeveer) 175 g |
Citroenmelisse
|
Bereidingswijze
Arla skyr vanille is een heerlijke yoghurt in IJslandse stijl. Skyr is van nature rijk aan eiwit, bevat 0% vet en is toch lekker romig van smaak. Haal meer uit je ochtend met Arla skyr.
Om ervoor te zorgen dat je wafels mooi loskomen uit het wafelijzer, moet je een paar dingen in de gaten houden. Allereerst is het belangrijk dat je wafelijzer goed heet is voordat je begint. Dit helpt om een knapperige buitenkant te vormen, waardoor de wafels makkelijker loskomen. Giet het beslag altijd in het midden van het ijzer en laat het vanzelf uitlopen. Overvul het ijzer niet, want dan kan het beslag overlopen en aan de randen plakken. Open het wafelijzer pas als de wafels goed gaar zijn – te vroeg openen kan ervoor zorgen dat ze scheuren.
De juiste consistentie van het beslag is belangrijk voor een goed resultaat. Meng eerst de droge ingrediënten goed door elkaar, zodat er geen klontjes meer in zitten. Klop in een aparte kom de natte ingrediënten, inclusief de skyr, tot een glad mengsel. Combineer de droge en natte ingrediënten door ze voorzichtig door elkaar te vouwen. Mix niet te hard, want dat kan het beslag zwaar maken. Laat het beslag een paar minuten rusten. Dit zorgt ervoor dat de ingrediënten goed mengen en dat eventuele klontjes oplossen. Zo krijg je een glad beslag dat perfect uitloopt in het wafelijzer.
Als je houdt van knapperige randen, zorg er dan voor dat je wafels direct na het bakken op een rooster afkoelen. Door ze op elkaar te stapelen, blijft de stoom hangen, wat de wafels zacht maakt. Door ze op een rooster te leggen, blijven ze aan de buitenkant lekker krokant. Een goed voorverwarmd wafelijzer is ook essentieel. Dit zorgt ervoor dat de buitenkant snel dichtschroeit, waardoor de wafels knapperig worden en de binnenkant toch luchtig blijft.
FAQ: Vragen over eiwitwafels
Nieuwsgierig naar de beste manieren om je eiwitwafels te bereiden en vers te houden? Onze FAQ-sectie heeft de antwoorden. Ontdek eenvoudige tips over het bewaren en perfectioneren van de textuur hieronder.
Hoe houd ik de wafels warm zonder ze uit te drogen?
Om je wafels warm te houden zonder dat ze uitdrogen, kun je ze in de oven leggen op 100 °C. Leg de wafels op een rooster boven een bakplaat en dek ze lichtjes af met aluminiumfolie. Zo blijven ze lekker warm en knapperig tot je klaar bent om te serveren.
Waarom zijn mijn wafels dicht?
Dikke of zware wafels ontstaan vaak door overmixen. Als je het beslag te lang roert, activeer je de gluten in de bloem, waardoor de wafels compact worden. Zorg er ook voor dat je wafelijzer goed heet is. Een lage temperatuur zorgt ervoor dat de wafels niet goed rijzen en een zware textuur krijgen.
Kan ik dit recept maken zonder wafelijzer?
Ja, als je geen wafelijzer hebt, kun je het beslag gebruiken om pannenkoeken te maken. Verwarm een koekenpan op middelhoog vuur, vet deze licht in en giet een kleine hoeveelheid beslag in de pan. Bak elke kant tot ze goudbruin zijn. Ze hebben niet de textuur van wafels, maar zijn nog steeds heerlijk.
Voedingswaarde, per stuk
Energie-inhoud:
120 Kcal
vezels | 3,7 gram vezels |
eiwit | 3,9 gram eiwit |
vet | 8,7 gram vet |
koolhydraten | 6,7 gram koolhydraten |
