Bol de smoothie avec skyr, myrtilles et graines de chia
15 min
Bol de smoothie aux fruits rouges : délicieux au petit déjeuner, mais aussi parfait en tant que collation. Les fleurs comestibles sur le dessus rendent le plat très festif. Mais si vous ne pouvez pas les trouver, ce n'est pas un problème ; vous pouvez le terminer avec des fruits frais et des graines de chia : tout aussi bon !
Ingredients
Smoothie bowl
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Bevroren bananes in plakjes
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2 |
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Arla® Skyr Fruits des Bois
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200 ml |
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Fruits rouges surgelés
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125 g |
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Jus de citron
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2 c. à soupe |
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Geraspte zeste de citron
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1 c. à thé |
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Vanille en poudre
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½ c. à thé |
garnering
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Myrtilles
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50 g |
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Framboises
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50 g |
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Graines de chia
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1 c. à soupe |
Decoratie
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Verse feuilles de menthe
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Fleurs comestibles
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Instructions
Si tu veux rendre ce smoothie bowl encore plus nutritif et rassasiant, ajoute une cuillerée de flocons d’avoine à la fin. Cela apporte non seulement des fibres et de l’énergie supplémentaires, mais donne aussi une texture agréablement crémeuse à ton bowl. Idéal pour un petit-déjeuner consistant qui te procurera une sensation de satiété durable.
